Faszien-Training

Einladung zum Biomechanik- und Faszien-Training am 24. Januar 2026 im Tanz- und Gymnastik-Studio Movimento, Neuweilerstrasse 5 in 4054 Basel.

Warum sollen wir eigentlich Faszien trainieren? Jetzt sprach man doch immer von Muskeltraining, was ist denn der Unterschied?

"Ganz einfach": Die Faszien sind den Muskeln übergeordnet. Und - sehr wichtig - sie sind Informationsträger ins Nervensystem und zu unseren Organen hin. Über die Hirnhäute sogar bis in unser Gehirn.

Muskeln sind reine Befehlsempfänger. Faszien dagegen "wollen" uns das Leben leichter machen. Wenn wir z.B. den ganzen Tag in gebeugter Haltung sitzen (und nachts dann auch noch zusammengerollt schlafen), dann ziehen sich die Muskeln auf der vorderen Kette ständig verkürzend zusammen. Die Muskeln auf der Körperrückseite müssen dagegen nachgeben und sich in die Länge ziehen lassen. 

Das ist - auch wenn wir das nicht wahrnehmen - anstrengend für den Körper. 
Denn die vorderen Muskeln werden gar nicht mehr in eine neutrale Position ent- und in überstreckter Position aufgespannt und auf Länge gezogen. 
Die hinteren Muskelketten dagegen dürfen gar nicht mehr richtig arbeiten und sich mal wieder schön zusammen ziehen. Das hat zur Folge, dass sie irgendwann "abschalten" - wie z.B. unser Gesäß. Das wird dann immer flacher und lässt den einen oder die andere sehnsüchtig an Botox denken ...

Was macht das alles mit unseren Faszien?
Die sagen sich: Mensch bevorzugt das Einrollen, also unterstützen wir ihn dabei!
Die unzähligen feinsten Fäden ziehen sich wie ein immer enger werdendes Korsett um die vorne wie hinten überforderten Muskeln, um sie zu stützen. Denn sie müssen gestützt werden, damit die Schwerkraft uns nicht vollends zu Boden drückt. Irgendwann muss dann der Rollator diese Stützfunktion übernehmen, wenn wir nicht schon vorher die Notbremse gezogen haben. 

Denn nach einigen Jährchen Haltungs-Tortur-Marathon auf unserem "Buckel" finden wir uns in dem Dilemma der oft schmerzhaften und unbequemen Unbeweglichkeit wieder. 

Das heißt also, wenn wir an unserer Haltung arbeiten wollen, dann braucht es feinste Justierungen, Stapelungen und Wiederholungen von physiologisch gesunden Bewegungsabläufen, um den Faszien den Neu-Auftrag zu geben:
Kommando zurück! Zurück in die Aufrichtung und damit auf den Weg zurück in Richtung einer schmerzfreien Zukunft.

Dieser Prozess ist im wahrsten Sinne eine Knochenarbeit, denn Muskeln und Faszienketten anzusteuern, ohne vorher die optimierte Knochenposition eingenommen zu haben, wäre verlorene Liebesmüh. 

Wir setzen daher an der Haltung an (Knochen), bringen den Muskeln wieder neu bei, sich an- und zu entspannen und darauf reagieren dann unsere Faszien. 

Es macht grosse Freude, wenn wir nach fleißigem Üben bemerken, dass die Faszien uns auch auf diesem Weg in Richtung Gesundheit unterstützen. Denn sie haben den Auftrag der Natur bekommen, uns zu halten und zu stützen.
Und zwar so, dass so wenig wie möglich Verschleiß erzeugt wird. Wenn schon Verschleiß, dann bitte nur in dem Rahmen, wie des Körpers Selbstheilungskräfte mit Aufräumen hinterherkommen. 

Dann steht einem gesunden und schmerzfreien Altern nicht mehr viel im Weg.

Denn wie heißt es so schön: Altern ist neben dem Zuwachs an Weisheit ein Zuwachs an Zeit, in der ich mich in günstigen oder ungünstigen Körper-Positionierungen der Schwerkraft aussetze ...

Ich freue mich über rege Beteiligung. 
 

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Vielleicht möchten Sie sich selbst ein Geschenk machen oder Ihre Liebsten überraschen?
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Therapeutisches Faszien-Training im Tanz- und Yoga-Studio MOVIMENTO, Neuweilerstr. 5

Wir trainieren auf jedem Niveau und ohne Vorkenntnisse für muskulär fasziale Entlastung, Kraft und Elastizität.
Neu:
Donnerstag 13.15 - 14.15
Freitag 18.00 - 19.00 Uhr

Unsere Übungen werden fein dosiert, mit angepasstem Kraftaufwand sowie individuell abgestimmtem Druck ausgeführt. Bei achtsamem Umgang liegen daher keine Kontraindikationen vor, es sei denn, Ihr Arzt des Vertrauens rät aufgrund schwerer Erkrankung vom Trainieren ab.

Fragen und / oder Anmeldung unter:

andrea.cembalo@gmx.ch

061. 52 53 222

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Therapeutisches Faszien-Training am Neubad Basel

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Ich freue mich immer, wenn ich Hermes begegne, dem Götterboten und Überbringer der Botschaft von der Verbindung von Gegensätzen. Hier im herrlichen Parco Scherrer, Morcote im Tessin.

Übersicht über Aus- und Fortbildungen

Juli 2026 - Juli 2027
Healing Humans Biomechanik Coach, Andreas Eichmeier, D

Februar 2025 - Oktober 2026
* Vollausbildung Biomechanik, Oktober 25 - Oktober 26 
(Biomechanik mit Justus Hirt und The Original Body Team)
* diverse TOB Summits 
* diverse IP Wochenenden mit TOB
* Basis-Ausbildung April 25 - Juni 25
* Jahresprogramm Biomechanik, April 25 - April 26

Dezember 2024
* Summit Myofasziale Dekompression, Justus Hirt

Juni - November 2023
* Aktualisierung Zertifizierung
* Liebscher & Bracht, Präsenz Osteopressur Update, Christian Gut (Mettmenstetten, CH)

Juli - September 2022
* Anatomie und Palpation, Bernd Huber und Jörg Killian (Bad Homburg, DE)

Juli - September 2021
* Gesundheitstherapie online, Dr. Petra Bracht (Bad Homburg, DE)

Juni 2021
* Vertiefung Osteopressur, Christian Gut (Mettmenstetten, CH)

März 2021
* Zertifizierung Liebscher & Bracht,DIE SCHMERZSPEZIALISTEN (Bad Homburg, D)

Februar 2021
* Erweiterte Bewegungstherapie DIE SCHMERZSPEZIALISTEN, Petra Müller (Bad Homburg, D)

Januar 2021
* Intensiv Repetitorium Schmerztherapie, mit Birgit Fuchsenthaler (Bad Homburg, D)

Mai bis Dezember 2020
* Online Ausbildung und Intensiv Wiederholung Schmerz- und Bewegungstherapie, Roland Liebscher (Bad Homburg, D)

März 2020
* Intensivrepetitorium Schmerztherapie (Thomas Dietter, Überlingen, D)

Februar 2020
* Vertiefung, Assistenz Schmerztherapie (Petra Müller)
* Ausbildung: Bewegungstherapie (Thomas Dietter)

September 2019
* Vertiefung Schmerztherapie

Dezember 2018
* Ausbildung Schmerztherapie: DIE SCHMERZSPEZIALISTEN (Christian Gut)