Weitere Meditationsbilder finden Sie hier.
Als junge Studentin litt ich unter starkem Leistungsdruck. Damals schützte mich die Meditation vor dem Ausbrennen. Die Bilderwelt, die sich dabei zeigte, half mir, den Kontakt zu meinem Innersten zu halten und zum Regenerieren zu nutzen.
Mein Dank an Barbara Wassmer für ihre Begleitung und den genialen Tipp, statt teurer Retreats, die ich mir nicht leisten konnte, mir meine eigene Oase zu schaffen:
Erste Hilfe Maßnahme:
Künstliches Licht aus!
Telefon aus!
Jegliche Beschallung aus!
Dann in die Stille hinein lauschen und beobachten - im Auge des Sturms...
Dies ein paar Tage praktiziert, und mein drohender Burnout hatte sich in Luft aufgelöst. Das Timeout ist noch heute für mich eine erste Hilfe Maßnahme, wenn ich überarbeitet und erschöpft bin. Das hilft mir, nach wenigen Tagen wieder auf die Beine zu kommen.
Es gilt aber zu beachten:
Mein Umfeld hatte damals Probleme mit meiner Nicht-Verfügbarkeit. Das nahm ich inkauf dafür, dass meine Selbstheilungskräfte ungestört und effizient wirken konnten.
Zurück zu Über mich.
|
